boks czy

trenuje boks, muj trening widnieje w dużym skrócie na forum (uderzane)chciałęm się zapytać może ktoś wie czy warto do takich treningów wziąć kreatyne lub jakiś inny suplement czy wogóle ma to jakiś sens i czy zauważe jakieś efekty.Z góry dziękuje za wypowiedzi

Witam Ciężko było mi znaleźć taki wątek (chyba wogole takiego niema)dlatego zakładam ten. A więc mój problem jest następujący. Jak narazie amatorsko ćwicze boks tajski i robimy sobie z kumplami sparingi. Wystarczy lekkie uderzenie (głównie w twarz) i odrazu mam siniaka . Czy z moją skórą jest coś nie tak ? Dodam że np mój kumpel dostaje znacznie [...]

[...] sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 19 Waga: 84 Wzrost: 182 Cel cyklu: masa, siła stosowane już wcześniej suplementy : mono, cell pump Uprawiane inne sporty: boks stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni wolnych od kreatyny: 80 przewidziane finanse na cykl: 100 pln uwagi i [...]

Witam ,mam drobny problem bo chcialbym od tego roku zaczac chodzic na silownie ,jednoczesnie trenujac muai thai (boks tajski) , no i fajnie bylo by dozucic do tego bieganie , tlyko nie wiem jak to uporzadkowac ,zakladajac ze treningi bede mial wtorek i czwartek , to jak dopasowac bieganie i silownie. mozna zrobic pon,sroda,piatek silownia, a kiedy [...]

Siemano, mam takie pytanie, czy ktoś zna jakiś sensowny klub w Warszawie gdzie trenują BJJ i kickboxing względnie muay thai/ sanda/boks, z tymże godziny które mi pasują to 17, 17.30, 18 koło tego. Zanim zaczniecie po mnie jeżdżić: 1. Sprawdziłem internet wzdłuż i wszerz; 2. Sprawdziłem ten temat wzdłuż i wszerz; 3. Nastula Club odpada, bo właśnie [...]

[...] pierwszy rok naprawdę uważałem i mocno ćwiczyłem na rehabilitacji żeby nie przeżywać jeszcze raz tego piekła. Po roku normalna siłownia - trochę grałem w squasha, chwilę boks, łażenie po górach, ogólnie co dusza zapragnie. Jedno co mnie zastanawia - pamiętam z jakiegoś opracowania rehabilitacyjnego na necie że do końca życia nie mogę [...]

Witam był już podobny dział z moim wykonaniem lecz trochę inny niż ten a więc tak mam problem z opanowaniem stresu przed walką cwiczyłem boks pół roku a gdy dochodziło do jakiegoś sparingu odrazu gotowałem się w środku zaraz mi było nie dobrze... Zrezygnowałem przez to z boksu ale planuje znowu wrócić ponieważ lubię sztuki walki moim zdaniem [...]

[...] Waga: 76 kg Wzrost: 193 cm Suma składników diety: kcal: 1633 ( wiem że powinno być dużo więcej :/ ) tłuszcze: 82 g białko: 77g węglowodany: 128g 3x razy w tygodniu trenuje boks i siłowania ma być jedynie uzupełnieniem tego, nie chce się jakoś specjalnie rozbudować jedynie podkreślić mięśnie i zwiększyć siłę. DIETA I. 7:00 70g płatków owsianych [...]

[...] także nie moge nadmiernie dłoni wykrzywiać np robienie pompek sprawia mi lekki ból. Narazie wykurowałem się już jakiś czas temu i oprócz ćwiczenia na siłowni trenuje też boks na worku, rękawic nie mam zakupiłem sobie tylko owijki bo to tylko do treningu na worku. Po 30minutach tłuczenia w worek jak skończe trening odczuwam lekki ból w [...]

Wiem, że wiele już było takich tematów na różnych forach itp., ale temat budzi kontrowersje, więc nie mogę znaleźc jednoznacznej odpowiedzi. Czy warto ćwiczyć boks, kick-boxing lub inną w miarę prostą i niezbyt złożoną (bez urazy) sztukę walki? A w sumie nie sztukę walki co same zachowanie w bójce, bo w sztuki walki wchodzi jeszcze mentalność, [...]

witam mam pewien problem... chodzę na KB już ok. 3 miesięcy. W moim miescie był boks, teakwondoo i kb. Najbardziej zainteresował mnie KB :). Ale pojawił się pewien problem...sekcja która prowadziła teakwondoo zmienia nazwę i będzie zajmować się mma. przed pójsciem na KB bardzo chciałem iść na mma ale nie było u nas. Teraz nie wiem co zrobić ... [...]

Hej wszystkim. Mam mały problem. Od grudnia trenuje boks Tajski. Treningi mam nawet 5 razy w tygodniu dosyć intensywne. Zauważyłam, żę bardzo powiększyły mi sie barki, ogólnie nabrałam mięśni i zaczęły zanikać mi piersi. To nie jest tylko moja opinia. Jestem tym załamana a wizja tego, że za rok czy dwa będe wyglądać jak chłopak nie ułatwia mi [...]

Witajcie. Myślę od jakiegoś czasu nad zapisaniem się na boks, mam 20 lat, 185 cm wzrostu, ważę ok. 66 kg. Ćwiczę od jakiegoś czasu w domu (mam trochę sprzętu) i do tego na worku. Oczywiście zdaję sobie sprawę z tego, że nie nauczę się w ten sposób odpowiedniej techniki. Nie chcę jednak ćwiczyć dla zawodów, pucharów itd., a dla własnego [...]

Witam na forum! Jestem osobą trenującą boks. Na chwilę obecną, ważę 99 kg. Chcę zbić do 90. Dotychczas, po długiej kontuzji i "swoją" dietą zbiłem kilka kilo, ale "dieta" była straszna. Mało posiłków, duże przerwy. Stwierdziłem, że trzeba ułożyć profesjonalną. No i udałem się do pewnego trenera, który ułożył mi dietę. Pierwsze co mnie uderzyło to [...]

Yiquan, którym się zajmuję, w pewnym stopniu zainspirowany został boksem. Ale... sporo rzeczy robimy inaczej, a to garda nie taka, a to poruszanie się złe w opini bokserów... To ja proponuję ćwiczącym boks mały eksperyment - walka bokserska, ale nie na ringu z linami, a na platformie, z której można spaść (jak w sanda, czy dawniej leitai). [...]

Witam. Jeśli chodzi o boks jestem totalnym laikiem. Ale czasem oglądam sobie walki w tv. Moje pytania do osób uprawiających ten sport. Czy w boksie można blokować ciosy przedramieniem, tak jak robił to Bruce Lee w filmach ? Oglądałem jedną walkę na youtube Adamek-Arreola. Zobaczyłem tam jak Tomek blokuje cios sierpowy, niemalże cep przedramieniem [...]

[...] formy ćwiczeń cos ''ala'' http://jaramsie.pl/2i4yjpv_ajwfc4#postbox cos w podobie jak tylko dam rade ćwiczyc w podobny sposób ) wpływa dobrze na sporty walki np.zapasy, boks, mma i czy jest lepszy od tych niż ćwiczenia wielostawowe przy użyciu sprzętu z siłowni dużymi ciężarami w krótkim czasie ? które są bardziej przydatne ? czy dają dużo [...]

siemanko . zaczynam chodzić na boks i bede rękawic potrzebował! jak sie dobiera rozmiar ?? z kad mam wiedzieć ile OZ rękawice kupić ?? jakoś się mierzy pieść czy co?? Dzieki!

Witam. Chciałbym zacząć coś ćwiczyć, myślę i myślę już od ponad miesiąca, i ostatecznie zdecydowałem się na trening BJJ. Dopasowałem sobie mały plan według grafiku sekcji, gdzie zamierzam trenować, i wygląda to tak. Poniedziałek: Boks+siłownia (klatka i triceps) Wtorek: BJJ Środa: Siłownia (tylko nogi) Czwartek: BJJ Piątek: siłownia (biceps) Być [...]

Mam pytanie jestem tutaj nowy trenuje boks pół roku dokładnie. i nie zabardzo wiem jak ćwczyc na dynamike albo siłe.Słyszałem podobno ze na dynamike trzeba robic okolo 16ruchów i wolno opuszczac i wypychać bardzo dynamic.Ale czy robić tym samym ciezerem 4 serie?A propo siły to już kompletnie nie wiem.Obiło mi sie o uszy że długie odpoczynki trzeba [...]